알콩달콩세상사는이야기

오늘은 4월13일 국회의원선거날

일찌감치 투표를 마치고 점심은 외식 ㅎㅎ

일산 뉴코아 8층에 위치한 애슐리

사람이 많아 대기줄이 쭈~ 욱

다른곳을 갈까 하다가 오랜만에 온 터라 기다리기로~ 

 30분 정도 기다렸답니다.

 맛있는 메뉴가 듬뿍

근데 제가 워낙 면을 좋아하는 터라 면만 잔뜩~~

 마지막 디저트

더 들어갈 배가 없는게 아쉬울 뿐

달콤한 마무리하고 식사 끝~~~

티라미슈케익이 정말 부드럽고 맛있었습니다.

근데 맛나게 먹고 계산하려는데

오늘은 점심메뉴적용이 아니라 주말요금제 적용이라고

으악~~

어쩐지 메뉴가 많더라니

생각지도 않은 계산에 후덜덜~~~

이번주는 오늘 먹은 걸로 영양보충 끝

그래도 오랜만에 포식하고 입이 즐거운 하루였습니다.

봄철 묵은 먼지를 털어내고 청소로 기분전화 해볼까요?

냉장고 청소들 어떻게 잘 하시나요?

냉장고도 청소대행업체가 있다는 사실 알고 계신가요?

냉장고만을 전문적으로 청소하는 ‘콜드케어’…청소대행업의 블루오션

[헤럴드경제(대전)=이권형 기자]위생에 대한 개념이 중요해지면서 집안 청소를 전문가에게 맡기는 서비스들이 많이 증가하고 있다. 바쁜 것도 이유지만, 하나의 비즈니스로 자리잡고 있는 ‘청소 대행’의 실용성을 인정한 것도 또다른 배경이다.

이번에 소개하는 콜드케어(www.coldcare.co.kr)는 그 중에서도 냉장고만을 전문적으로 다루는 업체다. 최초로 냉장고만을 살균 청소하는 서비스를 지원하는 냉장고 청소 전문 기업이다.

냉장고 청소는 일반 청소와는 달리 전용 장비와 전문가적인 지식과 노하우가 있어야 하는 특별한 청소다. 하지만 그 기술에 있어 IT 업종처럼 높은 기술력을 요구하지는 않는다. 일정한 교육을 통해 누구나 전문 냉장고 청소 기사가 될 수 있다.

콜드케어의 냉장고 살균 청소의 방법은 먼저 선반, 서랍을 분리해 음식물을 분류한다. 다음에 스팀살균 과정을 통해 세균, 오염, 냄새를 제거한다. 그 다음 전문 장비를 이용한 흡입처리로 냉장고 내부 구석구석 세균, 오염물질, 냄새를 모두 제거한다. 이후 인체에 무해한 천연세제를 사용해 음식물 보관 공간의 특성에 맞게 청소를 하고, 선반, 서랍을 깨끗한 물에 천연세제와 스팀을 사용해 세척하고 끼워있던 틈새의 오염을 제거한다. 마지막으로 냉장고 내부의 항균성 극대화 작업을 위해 햇빛의 소독 기능인 자외선 처리를 해준다. 이와 같은 과정을 거치면 냉장고는 그야말로 청정구역으로 바뀐다.

이 서비스는 대부분 전문 기구를 사용, 어느정도 전문교육을 받으면 누구나 쉽게 따라할 수 있는 과정들이다. 즉, 콜드케어 기술 수준은 높지는 않고, 그만큼 누구나 쉽게 배우고 창업할 수 있다는 장점을 가지고 있다

모든 집안 청소를 대행하기 보다는 이처럼 냉장고, 비데, 에어콘, 오븐과 같이 일반인들이 다루기 힘든 전자가전제품을 전문적으로 청소 대행해주는 아이템 개발은 레드오션 시장에서 살아남을 수 있는 창업비결이 될 수 있다.

출처:헤럴드경제

요즘 일자리도 없고 경제도 어려운데 새로운 창업 아이템으로 괜찮은거 같아요

청소대행 하면 세탁기까지는 알고 있었는데 냉장고 청소도 해준다니 아직 많이 홍보는 안된거 같지만

좋은 아이템인거 같아요

나른한 봄... 기운 솟게 하는 식품 8가지

기온이 다소 오르면서 몸이 나른해지곤 한다. 특히 점심을 먹은 뒤에는 졸음을 참기 어려운 춘곤증을 겪기도 한다.

이럴 경우 기운을 샘솟게 하는 음식을 없을까. 물론 모든 음식에는 힘을 생기게 하는 영양소가 있다.

하지만 그 효과는 똑같지 않다. 힘이 나게 하는 식품은 신진대사를 향상시키는 것들이다. 이런 식품에는 비타민B

군과 오메가-3 지방산 등이 많이 들어있다. 다음은 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트에 소개된 정신을 맑게 하고 기

운 나게 하는 식품 8가지다.

◆감귤류=면역력을 높이는 비타민C가 빼곡히 들어찬 이들 과일은 향기만 맡아도 힘이 솟고 각성이 된다.

◆달걀=비타민B군에서 가장 필수 성분인 콜린이 풍부해서 여러 가지로 기운이 나게 한다. 특히 콜린은 신진대사에

관여하고 중추신경계의 작동을 돕는다.

◆연어=연어에 풍부한 오메가-3 지방산은 근육과 다른 조직을 만드는 데 쓰이고 기운도 생기게 한다.

◆콩=콩에는 비타민B, 단백질, 복합탄수화물 등이 많아 하루 종일 기운을 유지하게 하는 강력한 효과가 있다.

◆짙은 잎채소=미나리, 근대, 케일 등 영양소 풍부한 채소들은 뇌기능을 돕는 엽산, 비타민C와 K, 칼슘, 베타카로

틴 등이 많아 에너지를 촉진한다.

◆호두=견과류 중에서도 호두는 오메가-3 지방산이 가장 많아서 기운을 솟구치게 하는 식품이다.

◆다크 초콜릿=기운을 내려고 한다면 코코아 성분이 많이 든 다크 초콜릿을 먹어야 한다. 코코아는 스트레스를 물

리치고 에너지와 집중력을 높여준다.

◆물=물을 마시는데 여러 이유가 있는데 특히 기운이 나게 한다. 몸이 둔하고 무거운 느낌이 든다면 탈수 탓일 수

있다. 이는 피곤할 때 나타나는 전형적인 증상이다. 따라서 몸의 민첩함을 살리려 한다면 가장 먼저 물을 마시는

것이 좋다.

출처:'건강을 위한 정직한 지식' 코메디닷컴

요사이 날씨가 풀리면서 나른해 지기 쉬운데

8가지 식품으로 활기차고 생생한 봄을 즐겨 보세요.

오늘은 4월5일 식목일입니다.

날씨도 좋고 청명하니 나무심기 좋은 날이다 싶은데.....

갑자기 문득 왜 이날 안쉬지 이런 생각이 드네요.

그래서 찾아봤어요. 왜 공휴일이 폐지 되었는지 ...

식목일의 유래와 공휴일 폐지 이유 살펴보니.....

5일 식목일을 맞아 나무 심는 날이 공휴일에서 제외된 이유에 관심이 모아지고 있다.
 
정부는 1946년 신라가 삼국 통일을 이룬 날과 조선의 성종이 선농단에서 직접 논을 경작한 날을 기원해

식목일을 정했다.
 
절기상으로도 청명 전후여서 나무 심기에 좋은 시기다.
 
당초 1949년 대통령령으로 제정될 당시 '관공서의 공휴일에 관한 법률'에 따라 공휴일로 지정됐다.

이후 1960년 식목일을 공휴일에서 폐지했다.
 
하지만 이듬해 1961년에 다시 식목의 중요성이 대두되면서 공휴일로 부활했다.

그러다 지난 2006년 공공기관 주50시간 근무제가 실시되면서 휴일이 너무 많다는 이유로 식목일과 제헌절

이 공휴일에서 제외됐다.

출처:네이버뉴스(부산일보)

스티브잡스 Steve Jobs

제가 읽은 스티브잡스 책의 마지막 부분입니다.

마지막이라 그런지 인상적이었습니다.

죽음을 앞둔 스티브잡스의 마지막 모습이라 더 안타깝고 측은하게 느껴지네요

마지막으로

어느 화창한 오후 몸이 좋지 않던 잡스는 자택 뒤뜰에 앉아 죽음에 대해 숙고했다.

그는 거의 40년 전에 인도에서 경험한 것들과 자신의 불교공부,환생과 영적 초월에 대한

자신의 관점이 무엇인지 얘기했다. "신의 존재를 믿느냐하는 문제에 대해서는 사실 50 대 50 입니다.

어쨌든 나는 내 인생 대부분에 걸쳐 눈에 보이는 것 이상의 무엇이

우리 존재에 영향을 미친다고 느껴 왔습니다.

그는 죽음에 직면하니 내세를 믿고 싶은 욕망 때문에 그 가능성을 과대평가하는 것일 수도 있다고

시인했다.

"죽은 후에도 나의 무언가는 살아남는다고 생각하고 싶군요.

그렇게 많은 경험을 쌓았는데, 어쩌면 약간의 지혜까지

쌓았는데 그 모든 게 그냥 없어진다고 생각하면 기분이 묘해집니다.

그래서 뭔가는 살아남는다고 , 어쩌면 나의 의식은

영속하는 거라고 믿고 싶은 겁니다."

그는 오랫동안 말이 없었다. 그러다가 마침내 다시 입을 열었다.

"하지만 한편으로는 그냥 전원 스위치 같은 것일지도 모릅니다. "

딸깍!' 누르면 그냥 꺼져 버리는 거지요."

그는 또 한 번 멈췄다가 희미하게 미소를 지으며 말했다

"아마 그래서 내가 애플기기에 스위치를 넣는 걸 그렇게 싫어했나 봅니다."

출처 :스티브잡스

오늘은 워런버핏의 명언 몇가지 적어보았어요.

워런 버핏
[ Warren Buffett ]

투자의 귀재라고 불리며

20세기를 대표하는 미국의 사업가이자 투자가이다

< 노력 >

나는 노아의 법칙을 위반했다. 비를 예측하는 것은 중요하지 않지만, 방주를 만드는 것은 중요하다.

썰물이 빠졌을 때 비로소 누가 벌가벗고 헤엄쳤는지 알 수 있다

오늘 누군가가 그늘에 앉아 쉴 수 있는 이유는 오래 전에 누군가가 나무를 심었기 때문이다.

<도전>

위험은 자신이 무엇을 하는지 모르는 데서 온다

<자기관리>

나는 넘지도 못할 7피트 장대를 넘으려고 애쓰지 않는다.

나는 내가 쉽게 넘을 수 있는 1피트 장대를 주위에서 찾아본다.

<습 관>

습관의 사슬은 너무 가벼워서 깨지기 전까지는 느껴지지 않는다.

많은 명언이 마음에 와 닿네요

워런버핏이 성공한 이유가 아닌가 싶네요

출처:네이버명언

질투의 무게

고대 그리스에 전해오는 이야기가 있습니다.
한 육상선수가 경기에서 아쉽게도 2등으로 들어오게 됐습니다.
그는 죽을 고생을 하며 시합 준비를 했지만
 군중은 오직 1등을 한 우승자에게만 환호를 보냈습니다.

승자를 위해 축사가 진행되는 동안에도 집으로 돌아가는 길에도
 그의 귀에는 오직 승자의 이름밖에 들리지 않았습니다.

며칠 후 시내 한복판에 우승자를 기려 거대한 동상이 세워지고
2등 선수는 또다시 그 동상을 보며 자신이 패자임을 확인해야 했습니다.
밤마다 시기와 질투로 잠을 뒤척이던 그는 몰래 동상으로 향했고
 매일 밤 석상을 조금씩 끌로 파내기 시작했습니다.
그렇게 거대한 석상은 조금씩 약해졌습니다.

그러던 어느 날 밤 생각지도 못한 일이 벌어졌습니다.
그가 석상을 파내려는 순간 동상이 큰소리로 갈라지며 쓰러진 것입니다.
그 거대한 동상은 남자를 덮쳤고, 결국 목숨을 잃게 됐습니다.

남자는 동상이 무너진 순간에 죽은 것이 아니라
 그간 조금씩 커져만 가는 질투와 시기가 남자를 죽게 한 것입니다.
우리의 삶도 질투와 시기가 계속된다면 불행해 질 수밖에 없습니다.
작은 것에서도 만족과 행복을 누리시길 바랍니다.

# 오늘의 명언
 질투는 언제나 타인과의 비교로 인해 생겨나며,
비교가 없는 곳에는 질투도 없다.
- 프랜시스 베이컨 -

출처 : 따뜻한 하루 (www.onday.or.kr)

이쁜카페에서 차한전 했어요.

바로 커피나무

안쪽에는 옷도 팔아요

커피 기다리는 동안 옷구경도 할 수 있어요

맛난 케익도 많이 있답니다.

인테리어도 괜찮고 의자도 참 편해요.

커피나무 바깥풍경

바나하임은 옷집 이름이예요

 맛대로 모양대로 골라보세요.

제가 고른건 더블치즈케익입니다.

 안쪽에 옷집이 있어서 구경하다 차마시면 심심찮아요

대신 구매욕구는 자제 하시길~`

차한잔 마시러 갔다가

배보다 배꼽이 더 크는 수가 ㅋㅋㅋ

커피나무에서 차한잔 하셔요~

 ONE DAY 한줌견과 크랜베리

웰빙시대에는 견과류가 필수라나 뭐라나~

저도 입맛 고급화 좀 시키려고 견과류 구매를 ㅋㅋㅋ

원래는 싫어하는데 건강을 위해서  하루 한줌

소개합니다 산과들에 에서 나온 원데이 한줌견과 저는 크랜베리로 구매 했어요.

산과들에 원데이 한줌견과입니다.(30봉구매했어요~ 하루 한봉지 ㅋㅋ)

한봉지 개봉한 양입니다.

너무 적지않나요 그래서 두봉지 개봉했지요 ㅋㅋ

(두봉지씩 먹으면 15일밖에 못 먹습니다.ㅠㅠ)

두봉지 양입니다. 이제야  넉넉 ㅎㅎ

 분류작업 들어갑니다.

아몬드,호두,건포도,해바라기씨,렌틸콩

그리고 보라색은 유산균아사이베리요거트크랜베리입니다.

전 요게 젤 맛나더라구요. 달달하니젤리같아요 ㅎㅎ